1. Karczoch a stężenie cholesterolu
2. Ostropest na obniżenie cholesterolu
3. Imbir a obniżenie poziomu cholesterolu
W profilaktyce ważna jest również dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, owoce i warzywa. Uzupełnij swoją kuchnię o zdrowe oleje i herbatki ziołowe, na przykład dostępne na: https://www.izielnik.pl/ziola-na-cholesterol.
Karczoch a stężenie cholesterolu
Jednym z ziół wykorzystywanym do naturalnego obniżenia poziomu cholesterolu we krwi jest karczoch. Wykazuje on działanie żółciopędne i żółciotwórcze, dzięki czemu wspiera trawienie tłustszych potraw i metabolizm cholesterolu. Wspomaga także pracę woreczka żółciowego i wątroby, przeciwdziałając jej otłuszczeniu. Karczoch bogaty jest także w polifenole, zwłaszcza cynarynę i luteolinę, a także duże ilości inuliny, kwasu askorbinowego oraz karotenoidów. Wyciąg z karczocha wykazuje również działanie rozkurczowe, dlatego można stosować go, by łagodzić dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Ostropest na obniżenie cholesterolu
Kolejnym ziołem, którego stosowanie pozwala przywrócić i utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu jest ostropest plamisty. W preparatach wykorzystuje się jego owoce, w którym znajduje się kompleks flawonolignanów - sylimaryna wspomagający pracę i regenerację wątroby, wydzielanie żółci i soku żołądkowego oraz poprawiający trawienie. Tym samym ostropest pomaga obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i redukuje zły cholesterol (LDL i trójglicerydy), zwiększając poziom dobrego. Dodatkowo suplement diety wykorzystujący ostropest powstrzymuje rozwój blaszek miażdżycowych.
Imbir a obniżenie poziomu cholesterolu
Imbir jest powszechnie znany z dobroczynnego wpływu na zdrowie, jednak niewiele osób wie, że skutecznie obniża poziom cholesterolu. Okazuje się, że wyciąg z imbiru skutecznie walczy z cząsteczkami cholesterolu LDL, obniżając jego poziom we krwi. Dodatkowo działa przeciwzapalnie i antyzakrzepowo. Sprawdza się w profilaktyce miażdżycowy i cukrzycy. Imbir zawiera substancje biologicznie czynne, choćby gingerole odpowiedzialne za charakterystyczny smak, decydujące o działaniu antyutleniającym.
