Imprezę zapoczątkuje krótka rozgrzewka przy dźwiękach muzyki. Instruktorki z legnickiego Ośrodka Sportu i Rekreacji początkujących techniki chodzenia z kijami, zademonstrują ćwiczenia prawidłowego trzymania kijów i odpowiednich ruchów podczas marszu. Spacer odbędzie się na 3-kilometrowej trasie wiodącej po alejkami parku miejskiego. Organizatorzy zadbają również o regenerację sił po odbytym marszu – na każdego uczestnika będzie oczekiwać energetyczny poczęstunek oraz filiżanka ciepłej kawy lub herbaty.
Parkowy marsz z kijami odbędzie się w sobotę, 10 kwietnia, o godz. 11.00. Start z al. Orła Białego, tuż przy skate parku. Wpisowe wynosi 5 zł od osoby, istnieje także możliwość wypożyczenia kijów od organizatora.
Nordic walking to aktywność, która angażuje ponad 90 proc. mięśni naszego ciała. Marsz ten powoduje aż o 20 proc. większe spalanie kalorii, niż bieganie. Obniża cholesterol, redukuje wagę ciała, powoduje również wzrost pochłaniania tlenu o niemal połowę wyższy, niż w przypadku tradycyjnego marszu, bez kijów.
