Jeśli mamy problemy z zasypianiem, powinniśmy wyzbyć się niepotrzebnych elementów, kontrastów. Optymalna sypialnia emanuje spokojem. Istotę wnętrza stanowi kolor, najlepiej w jednej tonacji.
Urządzając sypialnię powinniśmy zastanowić się, jaką atmosferę chcemy do niej wnieść. Klimat ciszy zapewniają jasne odcienie łóżek, pastelowe kolory ścian, delikatne zasłony oraz niezbyt wzorzyste dywany. Wrażenia przytulności dodadzą pluszowe obicia łóżka, błędnie traktowane czasem jako element polskiego mieszczaństwa będącego oznaką złego gustu. Można pomyśleć również o sztucznych futrach, czy ręcznie wykonanych kapach. Pasują one do stylu glamour oraz eko.
Nie możemy zapomnieć o oświetleniu pomieszczenia. Od lat doskonale sprawdzają się lampki ustawione na szafkach nocnych. Firmy oświetleniowe proponują również oświetlenie wbudowane w zagłówek łóżka – bezpieczne dla naszego wzroku światło rozproszone.
Ogromne znaczenie ma łóżko jakie wybieramy. Jeżeli lubimy czytać w nim książki, doskonale sprawdzą się boczne dostawki, półki. W dużych pomieszczeniach warto pomyśleć o zagłówkach oraz dekoracji nad łóżkiem. Dawniej na ścianach wieszano zdjęcia ślubne małżonków, dziś zastąpiły je lustra o odpowiedniej długości, zestaw ulubionych grafik, zdjęć.
Nie można pominąć również kwestii odpowiedniej wysokości łóżka. Najwygodniejszym łóżkiem jest takie, z którego wygodnie się wstaje, czyli ok. 45 cm wysokości. W małych pomieszczeniach warto zachować umiar i proporcje – 45 cm to wysokość łóżka dostosowana do pomieszczenia o wysokości 2,8 m. Wysokich łóżek znanych nam głównie z hoteli, nie należy przenosić do domu. Są to normy wynikające z całkiem innego użytkowania.
Sypialnia powinna być zaaranżowana zgodnie z naszymi upodobaniami. Jeżeli ktoś lubi spać nisko, może urządzić ją w stylu zen bądź ekologicznym. Najważniejsze, by rano budzić się wypoczętym i pełnym energii.
