Urządzenie o szerokim wachlarzu zastosowania
Orbitrek to jedno najbardziej wszechstronnych urządzeń. W trakcie ćwiczeń do pracy angażujemy aż 90% wszystkich mięśni naszego ciała. Właśnie dlatego możemy liczyć na spore efekty, a w szczególności na redukcję tkanki tłuszczowej. Poza tym warto zwrócić uwagę na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Jednak takie zalety będą widoczne tylko wtedy, gdy będziemy systematycznie wykonywali ćwiczenia z wykorzystaniem tego urządzenia. Co ciekawe można wykonywać na nim ćwiczenia nie tylko wzmacniające nogi, ale także ręce i plecy o czym wiele ćwiczących nie ma pojęcia.
Najważniejsze efekty ćwiczeń na orbitreku
Systematyczna praca na orbitreku może przynieść nam wiele pozytywnych zmian. Same ćwiczenia mogą być jednak niewystarczające, jeśli planujemy uzyskać spektakularne efekty. Zadbanie również o prawidłową dietę sprawi, że korzyści z ćwiczeń będą jeszcze większe, ale też pojawią się szybciej. W ten sposób zyskamy motywację do dalszej pracy. Ważne jest także to, żebyśmy mieli odpowiedni sprzęt, na którym będziemy mogli wykonywać ćwiczenia w domu. Takie urządzenia znajdziemy na stronie specialfitness.pl.
Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej
Fanem orbitreku są najczęściej osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jest to uwarunkwane faktem, iż urządzenie gwarantuje wysoką skuteczność w spalaniu tkanki tłuszczowej. Choć nie możemy zapomnieć o tym, że efekty są uzależnione od systematyczności i właściwej diety, ale również od indywidualnego tempa metabolizmu.
Poprawa wydolności organizmu
Kolejną zaletą ćwiczenia na orbitreku jest znacząca poprawa wydolności organizmu. Dzięki temu lepiej radzimy sobie z wysiłkiem o dużej intensywności w długim okresie. W ten sposób możemy dłużej cieszyć się energią, a przy okazji zmniejszamy ryzyko wystąpienia niektórych chorób serca. Praca na orbitreku stymuluje pracę układu krążeniowego i właśnie dzięki temu nasze serce staje się silniejsze. Wpływa to również na możliwość przepompowania większej ilości krwi w danym czasie.
Wzmocnienie mięśni
Orbitrek pomaga w spaleniu tkanki tłuszczowej i poprawie wydolności organizmu, ale również wzmacnia nasze mięśnie. W tym celu musimy wykonywać ćwiczenia siłowe, czyli ustawić większy opór sprzętu. Dzięki temu nasze mięśnie będą zmuszone do bardziej wzmożonej pracy. Po skończonej pracy koniecznie zadbajmy o rozciągnięcie ciała, a w szczególności tych partii ciała, które trenowaliśmy na orbitreku.
