Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Legnica
Trening na orbitreku dobry dla każdego

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Jednym z najpopularniejszych przyrządów, który na pewno znajdziemy w każdej siłowni, jest orbitrek. Warto zastanowić się, skąd bierze się jego popularność oraz jakie efekty można osiągnąć decydując się na ćwiczenie właśnie na nim.
Trening na orbitreku dobry dla każdego

Urządzenie o szerokim wachlarzu zastosowania

Orbitrek to jedno  najbardziej wszechstronnych urządzeń. W trakcie ćwiczeń do pracy angażujemy aż 90% wszystkich mięśni naszego ciała. Właśnie dlatego możemy liczyć na spore efekty, a w szczególności na redukcję tkanki tłuszczowej. Poza tym warto zwrócić uwagę na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Jednak takie zalety będą widoczne tylko wtedy, gdy będziemy systematycznie wykonywali ćwiczenia z wykorzystaniem tego urządzenia. Co ciekawe można wykonywać na nim ćwiczenia nie tylko wzmacniające nogi, ale także ręce i plecy o czym wiele ćwiczących nie ma pojęcia.

Najważniejsze efekty ćwiczeń na orbitreku

Systematyczna praca na orbitreku może przynieść nam wiele pozytywnych zmian. Same ćwiczenia mogą być jednak niewystarczające, jeśli planujemy uzyskać spektakularne efekty. Zadbanie również o prawidłową dietę sprawi, że korzyści z ćwiczeń będą jeszcze większe, ale też pojawią się szybciej. W ten sposób zyskamy motywację do dalszej pracy. Ważne jest także to, żebyśmy mieli odpowiedni sprzęt, na którym będziemy mogli wykonywać ćwiczenia w domu. Takie urządzenia znajdziemy na stronie specialfitness.pl.

Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej

Fanem orbitreku są najczęściej osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jest to uwarunkwane faktem, iż urządzenie gwarantuje wysoką skuteczność w spalaniu tkanki tłuszczowej. Choć nie możemy zapomnieć o tym, że efekty są uzależnione od systematyczności i właściwej diety, ale również od indywidualnego tempa metabolizmu.

Poprawa wydolności organizmu

Kolejną zaletą ćwiczenia na orbitreku jest znacząca poprawa wydolności organizmu. Dzięki temu lepiej radzimy sobie z wysiłkiem o dużej intensywności w długim okresie. W ten sposób możemy dłużej cieszyć się energią, a przy okazji zmniejszamy ryzyko wystąpienia niektórych chorób serca. Praca na orbitreku stymuluje pracę układu krążeniowego i właśnie dzięki temu nasze serce staje się silniejsze. Wpływa to również na możliwość przepompowania większej ilości krwi w danym czasie.

Wzmocnienie mięśni

Orbitrek pomaga w spaleniu tkanki tłuszczowej i poprawie wydolności organizmu, ale również wzmacnia nasze mięśnie. W tym celu musimy wykonywać ćwiczenia siłowe, czyli ustawić większy opór sprzętu. Dzięki temu nasze mięśnie będą zmuszone do bardziej wzmożonej pracy. Po skończonej pracy koniecznie zadbajmy o rozciągnięcie ciała, a w szczególności tych partii ciała, które trenowaliśmy na orbitreku.


MR



Dzisiaj
Środa 21 sierpnia 2019
Imieniny
Franciszka, Kazimiery, Ruty

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl
o © 2007 - 2019 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl

Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl