Legnicki OSiR zaprasza do udziału w I Parkowym Marszu z Kijami. Mile widziani będą wszyscy miłośnicy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu.
Nordic Walking, wymyślony przez fińskich lekarzy i sportowców na początku XX wieku, to najbardziej naturalna aktywność ruchowa. Od tradycyjnego marszu odróżnia go to, że wzbogacony został o uruchomienie obręczy barkowej, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów.
Impreza rozpocznie się 28 marca o godz. 9.30. Właściwy marsz poprzedzi nauka chodzenia z kijami oraz rozgrzewka. Godzinę później uczestnicy prowadzeni przez instruktorkę wyruszą na spacer parkowymi ścieżkami. Marsz przeplatany będzie zabawami, ćwiczeniami i biegiem z kijami. Aktywność zakończy się serią ćwiczeń zdrowotno – relaksacyjnych Tai – Chi.
Osobom, które nie posiadają sprzętu, za okazaniem dowodu OSiR wypożyczy kije. Wpisowe wynosi 5 złotych.
